Yoga é um sistema de educação integral, que não envolve apenas o corpo, a mente e o intelecto, mas também o espírito interior. Yoga é indicado para todos, é universal. Yoga é um sistema de educação integral, que não envolve apenas o corpo, a mente e o intelecto, mas também o espírito interior. Yoga é indicado para todos, é universal.

Yoga é uma filosofia de vida que busca o equilíbrio do corpo e da mente, a ampliação da consciência e a união do indivíduo à sua verdadeira natureza e à natureza do universo. Originário da Índia, o yoga é pode ser entendido como um conjunto de práticas e conhecimentos desenvolvidos há mais de 5.000 anos e, ainda que admita inúmeras vertentes e derivações,  a essência se preserva em torno de um objetivo comum: harmonizar o corpo e a mente. Para isso, o yoga faz uso de três pilares: técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.

Estamos em uma época com diversidade de temas e atividades como nunca.  Temos de tudo para todos os gostos.  Mas muitas pessoas ainda buscam por respostas para um tema bem atual, porém procurado pela humanidade há muito tempo: a felicidade. Os caminhos são muitos, as ideias de como alcançar o bem-estar são quase infinitas.

A felicidade, no entanto, está bem perto de nós. Na verdade, está dentro de nós!  É importante termos consciência do que devemos fazer para sentirmos bem-estar, equilíbrio e sermos felizes!  Tire o foco no que está fora, traga sua energia para dentro e descubra que a felicidade já está em você! A Yoga pode te ajudar nisso.

Se saíssemos à rua agora e perguntássemos às pessoas o que é yoga,  a resposta mais provável seria: aptidão física, as posturas, muitas vezes diferentes e difíceis de realizar.  Sim, também praticamos estas posturas (chamadas  asanas), mas a Yoga não é só isso.

Estamos falando de um método que aborda todos os aspectos de nossa existência.  Pela prática natural, os ensinamentos são percebidos e sentidos em nosso corpo e em nossa mente.

Há milhares de anos, alguns sábios indianos nos deixaram um legado especial: o conhecimento da ciência da Yoga, cuja essência é exatamente a de mostrar um caminho por meio do qual poderemos alcançar estágios mais avançados de consciência.

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