Massagem

Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações, para estimular a circulação sanguínea, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.

A massagem pode ser considerada como uma técnica, uma arte ou mesmo uma ciência, uma vez que implica questões biológicas, médicas, psicológicas e de outras áreas. Considera-se que as massagens podem ajudar a relaxar os músculos, a aliviar as dores e a promover o sono. A massagem coloca você num estado de relaxamento tão profundo e conexão com você mesmo que pode desencadear diversas sensassões e isso varia de indivíduo para indivíduo, sendo assim uma experiência muito particular de cada um.

Os Benefícios da massagem corporal:

  1. Combate o estresse e a ansiedade
  2. Combate a depressão
  3. Hidrata a pele e previne o envelhecimento precoce
  4. Reduz a tensão e dores musculares
  5. Estimula a circulação sanguínea e linfática
  6. Elimina toxinas e resíduos metabólicos
  7. Melhora o sistema imunológico.

Existem vários tipos de massagem, segue algumas mais conhecidas:

Massagem Relaxante– A mais procurada, devido ao stresse do dia-a-dia. Na massagem corporal para relaxamento é liberado um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxiliando no fluxo intestinal, e também estabiliza a pressão arterial. Massagem corporal além de causar relaxamento, diminui as dores musculares e cãibras, porque aumenta a circulação sanguínea. Como estimula a drenagem linfática, a massagem corporal auxilia na eliminação das toxinas, remoção de resíduos tóxicos que ficam nas fibras musculares, aumenta o tônus muscular, e ainda hidrata a pele.

Massagem Abhyanga – Essa massagem faz o uso de óleo em grande quantidade com o objetivo de nutrir os tecidos e eliminar as toxinas. Ela é feita com óleo morno escolhido de acordo com o Dosha do paciente, que é a caracterização de seu perfil biológico.

Em sua aplicação são realizados movimentos e leves alongamentos visando á eliminação de toxinas.

Além de ela prover a desintoxicação do organismo, a massagem melhora a oxigenação dos tecidos e age na prevenção de doenças, melhorando a saúde. Se for feita regularmente, ainda relaxa os músculos, nervos e juntas. Como ela atua diretamente nos sistemas linfático, sanguíneo e nervoso, também estimula o sistema digestivo.

Confira os Benefícios desse tipo de massagem:

  • Promove a função nervosa e equilibra o sistema nervoso
  • Aumenta circulação de sangue e linfa
  • Auxilia na excreção de malas ( excreções)
  • Beneficia a pele e cabelos ( efeitos estéticos)
  • Ajuda na função gastrointestinal
  • Alivia tensões e dores musculares
  • Promove dissolução de estresse, tensão emocional, ansiedade e gera um sono repousante
  • Reduz edemas e inchaços
  • Indicado nos distúrbios de Vata Dosha
  • Apresenta bons resultados em alterações músculo-esqueléticas ( reumatismos)
  • Beneficia no tratamento das cefaleias ( dores de cabeça)
  • Libera os Doshas dos tecidos para o TGI ( tubo digestivo) para serem eliminados
  • Promove a libido, ou seja, é indicado no tratamento das disfunções sexuais
  • Indicado na dependência a drogas (álcool, tabaco, maconha, cocaína etc)
  • Mais brilho, firmeza e tonificação da pele e musculatura
  • Lubrificação direta e consequentemente a suavização da pele, fáscias e articulações
  • Maior maleabilidade nos tecidos e nutrição muscular
  • Interiorização da atenção e relaxamento profundo
  • Incorporação gradativa do óleo ao corpo, tornando-o mais flexível e resiliente
  • Ação prolongada tranquilizante e sedativa do SNC
  • Aquecimento, melhora na capacidade circulatória
  • Diminuição de processos inflamatórios
  • Potencialização da digestão e queima de toxinas
  • Promoção de um profundo relaxamento e bem-estar
  • Absorção de óleo medicado pela pele
  • Mobilização de toxinas (ama)
  • Ativação dos pontos de reflexologia estimulando os marmas
  • Desbloqueio de canais físicos (srotas) e canais sutis (nadis).

Massagem Ayurvédica – Essa massagem corporal estimula os músculos e circulação, liberando as toxinas presas neles e nos tecidos.

Nela o terapeuta utiliza as mãos, cotovelos e pés para fazer o toque com o objetivo de fazer o realinhamento postural, para proporcionar alívio de tensões, inclusive crônicas, fortalecimento do sistema imunológico e redução do estresse e depressão.

Benefícios comprovados:

  • Atua de modo profundo e abrangente na circulação sangüínea, linfática e energética
  • Promove o aumento da circulação periférica nos vasos capilares
  • Reduz a pressão arterial e aumenta a oxigenação nos tecidos
  • Nutre os sete dhatus – tecidos – reequilibra os doshas – Vata, Pitta e Kapha
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Ajuda a criar resistência e flexibilidade
  • Melhorar a circulação sanguínea e energética do corpo
  • Aumenta a imunidade e dissolve nódulos e áreas de tensão
  • Desintoxica o organismo, já que funciona como uma drenagem linfática
  • Elimina toxinas
  • Centraliza e dinamiza os chakras, vórtices de energia do corpo físico
  • Ajuda a aumentar a autoestima e a confiança em si próprio
  • Ajuda a libertar emoções bloqueadas
  • Ajuda a diminuir quadros de depressões e síndrome de pânico
  • Propicia um relaxamento profundo e desenvolve pensamentos positivos
  • Faz com que tome consciência do corpo e mente como um todo
  • Aumenta substancialmente a sensação de bem-estar


Massagem Shiatsu – Essa é uma forma de tratamento corporal japonês, caracteriza em usar pressão localizada e rítmica dos dedos nos pontos utilizados pela acupuntura. Sendo que cada um dos pontos da acupuntura é segurado por cerca de dois a oito segundos para melhorar o fluxo de energia, auxiliando o corpo a recuperar seu balanço.

É uma técnica que dizem que dá resultado logo após a primeira sessão. É relaxante, embora use técnicas firmes. Depois da massagem o local não fica dolorido, o que é uma grande vantagem em relação a outros tipos de massagem funcionais.

Benefícios para quem recebe essa massagem:

  • Relaxar o corpo e a mente
  • Restabelecer e também equilibrar nossa energia
  • Melhorar na nossa respiração
  • Melhorar nossa postura física
  • Melhorar nosso sistema circulatório
  • Aumento do bem estar
  • Melhoras psicológicas
  • Aliviar as tensões musculares
  • Melhorar a postura
  • Aumentar a circulação
  • Reequilibrar o fluxo energético
  • Facilitar a retirada de toxinas
  • proporciona uma sensação de relaxamento e bem-estar
  • Aumenta a disposição e a vitalidade
  • Equilibra a atividade do sistema nervoso
    Reduz a tensão muscular
  • Estabiliza os distúrbios causados pela ansiedade
  • Ajuda a regular os distúrbios do sono
  • Reduz a pressão arterial
  • Aumenta o nível de endorfinas
  • Relaxa a mente e o corpo
  • Restabelece e equilibra a energia
  • Melhora a respiração
  • Melhora a postura
  • Melhora a circulação
  • Aumenta o bem-estar
  • Clareia a mente

A Shantala – é uma técnica de massagem que surgiu na Índia. É uma deliciosa maneira de aproximar ainda mais a mãe e seu bebê! O vínculo criado entre o massageado (bebê) e quem o faz (pai, mãe, avós, cuidadores, etc) é de extrema importância para o bebê. Por isso, quem vai aprender a técnica deve agir com grande responsabilidade e muito amor.

A massagem pode ser aplicada em bebês a partir de uma mês de idade, e não antes disso! É isso que se preconiza na índia, pois assim como a moleira do bebê ainda está aberta, a filosofia Indiana afirma que os chakra, ou seja, os pontos de energia do corpo do bebê, também ainda estão abertos, e em formação, durante o primeiro mês de vida.

Massagem Tuiná – Mais do que uma massagem, a Tui-ná procura estimular a própria capacidade de cura do organismo. Saiba o que é Tui-ná e como você pode se beneficiar desta técnica milenar.

Assim como a acupuntura e a Fitoterapia a Tui-ná é uma das mais antigas técnicas de cura provenientes da China dos quais temos conhecimento.

Seus movimentos são mais vigorosos do que outras técnicas de massagem e seus benefícios vão muito além de relaxamento da musculatura tensa. Tui-ná é um conjunto de técnicas manuais mais vigorosas onde o profissional além das mãos e dedos, utiliza os punhos, cotovelos, antebraços e joelhos nos canais de energia do corpo (meridianos) que também são praticados na acupuntura. O objetivo da Tui-ná é alcançar efeitos de cura do próprio organismo estimulando os meridianos para que o corpo corrija eventuais desequilíbrios.

Massagem Reflexologia – Estimula pontos que correspondem a regiões de todo corpo e pode ser dividida em 3: Pés, mãos e rosto.

A técnica ajuda a aliviar dores, diminuir o estresse e melhora a circulação sanguínea, entre outros benefícios.

Trata-se de uma terapia simples e natural, não invasiva, que visa estimular as forças internas de cura do corpo, proporcionando bem-estar físico, mental e emocional.

A reflexologia trabalha com a proposta básica de que, por meio de estímulos de alguns pontos localizados nos pés, nas mãos, nas orelhas ou no rosto, é possível ajudar o corpo a combater diferentes tipos de problemas físicos e emocionais.

Para exemplificar: na reflexologia, acredita-se que, se um ponto (dos pés, por exemplo) dói, existe algum problema no órgão que ele representa (seja físico, seja emocional).

“Cada ponto dos pés representa uma área do corpo. Seja na ponta dos dedos, sola, peito… E esses pontos podem ser usados para que o organismo elimine as toxinas existentes e alivie as dores”.

Drenagem Linfática – Essa massagem corporal tem como objetivo desintoxicar e drenar o organismo, de forma a reduzir o inchaço e equilibrando as funções metabólicas. Também podemos citar a redução da flacidez e relaxamento muscular.

Essa massagem combina técnicas da massagem drenante manual com a massagem terapêutica oriental e manobras da massagem relaxante. Massagem Destoxi Drenante reduz o inchaço.

Benefícios da massagem Destoxi Drenante:

  • Desincha e elimina toxinas
  • Equilibra as funções metabólicas
  • Diminui edemas e combate a flacidez
  • Reduz celulites e gordura localizada
  • Reduz inchaços
  • Diminui a flacidez
  • Proporciona relaxamento e bem-estar

Modeladora – A massagem que modela o corpo, reduz medidas e ainda alivia os sintomas da celulite, é a massagem modeladora.

A massagem modeladora é aplicada sobre os tecidos moles do corpo a partir de movimentos vigorosos que resultam na eliminação de toxinas pelos gânglios linfáticos, melhora na circulação sanguínea, redução de gordura através da aplicação de cremes específicos, e redução de medidas através de aparelhos. As clínicas especializadas na técnica costumam recomendar até duas sessões semanais por pessoa.

Seus efeitos benéficos não são somente estéticos, esta massagem também é capaz de promover relaxamento e bem estar, aliviando a tensão muscular e o estresse. É muito comum as mulheres procurarem esta técnica como solução para eliminar gordura e tratar a celulite. Porém, vale ressaltar que esta é uma técnica complementar a bons hábitos de saúde para que você tenha o resultado esperado.

Massagem com Pedras Quentes – Essa massagem corporal utiliza-se de pedras aquecidas para serem colocadas sobre certos pontos do corpo para aquecer e relaxar os músculos rígidos e equilibrar os centros de energia do corpo.

Ela também pode aplicar algum nível de pressão sobre as pedras, com as mãos. É uma massagem corporal relaxante. Por isso, é indicada para quem possui tensão muscular, mas não quer receber massagens doloridas.

Grandes benefícios desse tipo de massagem;

  • Aumenta a circulação sanguínea local devido ao calor das pedras
  • Promove o Relaxamento profundo
  • Alcança as fibras mais profundas da musculatura
  • Aumenta da drenagem linfática
  • Alivia dores musculares
  • Diminui estresse e tensões
  • Aumenta a sensação de bem-estar
  • Indicada em tratamentos circulatórios e eliminação de hematomas
  • Eficaz nos tratamentos de Úlceras
  • Auxilia nos processos de Cólica menstrual
  • Promove desintoxicação e Perda de Peso
  • Reduz o estresse físico e emocional
  • Ativa a energia vital diminuindo o cansaço
  • Alivia Dores musculares ou articulares
  • Promove relaxamento
  • Ajuda diminuir estados depressivos
  • Auxilia em casos de insônia
  • Combate problemas relacionados ao estresse
  • Induz o paciente a um profundo estado de relaxamento

Massagem Tailandesa – Assim como o shiatsu, a massagem corporal tailandesa busca alinhar as energias do corpo utilizando pressões em locais específicos do corpo. Em sua aplicação é utilizado compressões e “beliscões” no corpo.

Outra novidade é que o massageado não fica apenas deitado no lugar, o massagista irá fazê-lo passar por uma sequência de posturas específicas. Por isso, é um tipo de massagem energizante, bastante diferente dos outros tipos. Tem como objetivo reduzir o estresse e melhorar a flexibilidade e a capacidade de movimentação.

Benefícios da Massagem Tailandesa

  • Ajuda a desintoxicar o corpo e reforça o sistema imunitário
  • Aumenta a circulação sanguínea e diminui a pressão
  • Excelente para o relaxamento muscular
  • Aumenta a flexibilidade nos músculos e a mobilidade
  • Melhora a respiração
  • Melhora a postura, o balanço
  • Corrige o alinhamento corporal
  • Dissolve os bloqueios de energia
  • Melhora a performance atlética
  • Ajuda na artrite e dores de costas
  • Tonifica o corpo, reforça as articulações
  • Combate as doenças assim como problemas crônicos nas articulações
  • Previne enfermidades e alivia doenças degenerativas
  • Diminui o processo de envelhecimento
  • Coloca a mente e corpo em sintonia
  • Melhora a sua atitude perante a vida: constrói um balanço emocional
  • Ajuda a concentração e a criatividade; Concentração mente e corpo
  • Limpa e acalma a mente
  • Ajuda-o a ganhar claridade mental
  • Reduz e alivia o stress e a ansiedade
  • Ajuda as pessoas a potenciar os níveis de energia inerentes
  • Desenvolve disciplina e autocontrole
  • Melhora a saúde e aumenta a vitalidade
  • Aumenta os níveis de energia e a resistência
  • Constrói poder interno e cria uma confiança natural

Massagem Com Bambu (bambuterapia) – A técnica de bambuterapia é feita com pequenas hastes de bambus de diferentes tamanhos e seu grande diferencial é a intensidade na eliminação das gorduras corporais, muitas vezes sendo mais eficaz que a drenagem linfática. A técnica é usada como terapia auxiliar para diversos tratamentos, levando em conta seus inúmeros benefícios trazidos pela prática.

Os tamanhos dos bambus usados na bambuterapia variam para cada parte do corpo, e é indicado para tratamento de gordura localizada, flacidez, celulite, limpeza cutânea, renovação celular entre outros.

A massagem além de ter efeito relaxante, reduz a tensão e o estresse liberando mais energia ao corpo, deixando a pele mais flexível, ajudando assim na redução de gorduras localizadas e outros benefícios.

A bambuterapia é uma excelente ferramenta nos seguintes casos:

  • Redução de celulite
  • Combate a gordura localizada
  • Combate a flacidez
  • Redução de medidas

Massagem Desportiva – Essa é indicada para pessoas que praticam algum tipo de esporte. O foco dela são os grupos musculares mais solicitados na realização da atividade física em questão, para que não surja futuros problemas musculares.

Seus benefícios incluem o relaxamento da musculatura e melhora da circulação do sangue e oxigenação das células. Como consequência o atleta é capaz de recuperar seus grupos musculares mais rápido.

Benefícios da massagem desportiva:

  • Prepara a musculatura para o exercício
  • Aumenta a circulação sanguínea
  • Elimina as toxinas da musculatura
  • Previne lesões da musculatura e tendões
  • Tonifica o tecido muscular
  • Estimula a produção de adrenalina
  • Alivia as dores pós-treino
  • Melhora o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
  • Ajuda a soltar músculos contraídos
  • Melhora a mobilidade das articulações
  • Reduz os espasmos musculares
  • Reduz edemas e processos inflamatórios
  • Traz maior conhecimento corporal
  • Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central
  • Diminui o tempo de recuperação entre os treinos
  • Ajuda a eliminar as toxinas e resíduos metabólicos
  • Ajuda a prevenir lesões
  • Reduz a ansiedade
  • Combate a depressão
  • Promove a sensação de bem-estar
  • Combater o estresse
  • Estimula a circulação sanguínea e linfática
  • Reduz a tensão e a dor muscular
  • Elimina toxinas e resíduos metabólicos
  • Aumenta a sensação de bem-estar e concentração
  • Melhora o padrão de sono
  • Identifica áreas de tensão ou inflamação a serem tratadas antes de ocorrer uma lesão
  • Fornece feedback cenestésico
  • Ajuda a criar um estado mental positivo
  • Aumenta a sensação de facilidade na realização dos movimentos
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